Clases Danann Pilates
Mucho más que entrenamiento, en Danann Pilates te acompañamos paso a paso en tu proceso
Precisión con Pilates
coloca tu cuerpo
entrena tu fuerza
Pilates reformer
Reformer es un equipo versátil que nos permite trabajar de forma combinada la resistencia y el control en cada movimiento.
Las rutinas de ejercicios son muy completas y trabajan alineación corporal, fuerza, flexibilidad y precisión.
Nuestras clases están divididas por niveles para facilitar una evolución tranquila y supervisada.
Pilates Integral
Pilates integral trabajamos con una unidad de pared que gracias a sus elementos, resistencias y barras nos ayuda a ejercitarnos de manera precisa, dinámica y cuidadosa.
Combinamos la máquina, de recursos similares al clásico Cadillac, con la base del suelo para conseguir una sesión de trabajo corporal profundo.
Pilates Postural
Pilates postural se desarrolla en el suelo con complementos (aro, rulo, fitball…) para profundizar en el trabajo de la musculatura profunda del «core» (abdominales, espalda, glúteos y suelo pélvico) alineando la columna vertebral, corrigiendo desequilibrios musculares y mejorando el control corporal.
Pilates stretching
Combina los principios del método Pilates con ejercicios de estiramiento, con el objetivo de mejorar la flexibilidad, la movilidad articular, la postura y el fortalecimiento muscular, además de fomentar una conexión mente-cuerpo
hitt
La sesión de intervalos de alta intensidad. Hitt es un entrenamiento de fuerza y resistencia que combina ejercicios aérobicos y anaerobicos.
Se intercalan ejercicios de gran esfuerzo físico con otros más relajados. Se acelera el metabolismo, la capacidad pulmonar y se desarrolla la resistencia física.
Pilates Intensity
Pilates de alta intensidad es una sesión especialmente creada para trabajar la fuerza a la vez que nos beneficiamos del trabajo clásico de pilates.
Alternamos ejercicios de articulación y precisión con rutinas de fuerzas ayudados por mancuernas, gomas y nuestro propio peso.
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